فرم اول وینگ چون سیو نیم تائو

تعریف: فرم اول وینگ چون سیو نیم تائو siu nim tao به معنی ایده کوچک(little idea) است. ریشه ی تمام تکنیک های وینگ چون در این فرم قرار دارد. بسیاری از حرکات فرم های بعد مثل چام کیو بیوجی آدمک چوبی و حتی بارت چام دائو از سیو نیم تائو می آید.

اهداف فرم: پیدا کردن خط مرکز_ صرفه جویی در مصرف انرژی_ تقویت پا ها از طریق نشست_ تولید انرژی چی

بخشها: این فرم سه بخش دارد که هر بخش هدفی خاص و کاربرد مختلفی دارد.1)بخش اول انرژی تولید میکند. با انجام دادن تان سائو فوک سائو ووسائو انرژی تولید می شود. همچنین در بخش اول خط مرکز نشان داده می شود. 2)بخش دوم به ما یاد می دهد از انرژی که در بخش اول تولید شد چگونه استفاده کنیم 3)بخش سوم شامل تکنیک های دست بوده. این بخش باعث افزایش حافظه ی عضلانی می شود.

قسمت ها: این فرم هشت قسمت دارد. هر قسمت با پیچش دست تمام می شود.

نکات: فرم را سعی کنید بسیار آهسته ولی با نیروی زیاد اجرا کنید. عضلات بازو شل بوده و فقط در زمان اتصال به حریف برای چند ثانیه منقبض می شود.

خط مرکز
center line